ランニングで左足首負傷

ランニングを最近始めたんです。先月ぐらいからかな?といっても、1日20分ぐらいしか走ってません。その代わり、毎日走るというお約束です。これも継続の訓練?出来るだけ、毎日続けられるように頑張るのがミソですよね。

だから、無理はしないように心掛けていたんですけど、2日前、走り終わった後に足首に違和感が・・・。うーん・・・ちょっと痛いかな?翌日も様子を見て、少し痛むようなので、ランニング中止。今日も走りませんでした。

せっかく毎日走ってきたのに残念。でも、無理したらもっとひどくなってしまうことは火を見るより明らかなので、我慢して休養することに。その分、買ったロードで家の周りをブラブラしてました。

ロードの前傾姿勢には慣れてはきたもののやはりまだ疲れる。今日は走った後、首肩が疲れてしまったので、一瞬横になろうと思ったら、なんと日付直前まで寝てしまうという始末。リビングにおりて、マミーがいたのでパスタチンしてもらって、食べました。なんという不摂生。これじゃあ運動してもあまり意味がないような・・・。

足が治ったら、今日ロードで開拓した新ルートを走ってみよう。早く治ってくれい!

おわり