糞大学生のブログ

ぼっちです。そして留年へ・・・

筋トレに負ける

足首の痛みはだいぶ引いたけど、まだ完璧な状態ではない。完全に痛みが引くまで、じっくり待たないとな。ロードで走ってると言っても、長距離、長時間乗っているわけではないので、運動量はわずかなものだろう。せっかくだから、+で何かしてみたいな~。

というわけで、4年ぶりぐらいに筋トレ。やり方をネットで確認して、形を思い出します。ゆっくりやるのがコツなようです。よしっまずは腕立て伏せだ!

い~ち に~~~ さ~~~ん シッ・・・し~~~~ ゴ ロクゥ ナニィ ハチェ・・・・バタン

 

みたいな感じでした。腕が、「もうこれ以上はあきまへんがな!」と悲鳴を上げて、何もできなくなってしまった。

なんと・・・!ここまで退化していたのか・・・!こんな非力系男子では一生モテないだろうな。というわけで、筋トレを再開してみようと思います。筋トレってマジできついから、続きにくいのに、キツくトレーニングしないと効果がないとか言われて、本当に難しいですよね。1日の回数をどれくらいにするのか本当に悩みます。とりあえず、腕立て、腹筋、スクワットを毎日少しでもいいからやってみたいと思います。

おわり